Connect with us

Zdrowie i Uroda

A ty jak tłumaczysz sobie to, że nie biegasz?

Published

on

Pewnie mówisz sobie, że nie masz czasu? Albo zdrowia? Albo sprzętu? A może twierdzisz, że nie masz kondycji i nie dasz rady? Jeśli któraś z tych wymówek pojawia się w twojej głowie, czytaj dalej. Być może zmienisz zdanie.

Wymówka nr 1: Nie mam czasu biegać

A grać w gry na fejsie to masz czas, co? Albo na siedzenie na demotach? Że już nie wspomnę o tym, że na czytanie głupot w internecie, to masz na pewno, bo właśnie siedzisz na naszym portalu i czytasz. Głupoty właśnie. Zamiast wziąć się za siebie i ruszyć w bój z samym sobą.

Wymówka nr 2: Nie mam zdrowia do biegania / Bieganie niszczy stawy!

Rzadko trafia się człowiek, który nie może biegać z powodów zdrowotnych. Chodzisz? Jesteś w stanie podbiec do uciekającego autobusu? Jeśli tak, to możesz biegać. Pamiętaj tylko o tym, żeby na początku się nie przetrenować. Nie o to chodzi, żeby rzucać się z motyką na słońce, trzeba mierzyć siły na zamiary. A, zapamiętaj sobie jedno: bieg przeplatany chodem to żaden wstyd. To racjonalne podejście do własnych możliwości.

Stawy to osobny temat. Najczęściej narzekają na nie ludzie, którzy:

  1. Myślą, że bieganie po asfalcie to świetny pomysł – otóż nie, jest to pomysł z gatunku bardzo głupich,
  2. Myślą, że bieganie w trampkach to świetny pomysł – otóż nie, buty bez amortyzacji zwłaszcza w przypadku gdy masz sporą nadwagę to pomysł z gatunku bardzo głupich. Nie sugeruję, żebyś od razu kupował lub kupowała buty za sześć stówek, po prostu przejdź się do sklepu biegowego i pozwól specjalistom dobrać odpowiednie obuwie do twojej płci, wagi i stopy.

Jeśli będziesz unikał dwóch powyższych zachowań, unikniesz problemów ze stawami. Ale uwaga, tylko pod warunkiem, że już ich nie masz.

Wymówka nr 3: Nie mam sprzętu

Bieganie nie musi być drogie. Nie jest potrzebny ci pulsometr z giepeesem i koszulki funkcyjne z najnowszej kolekcji najlepszych firm. Nie chcę ci psuć humoru, ale – uwaga, uwaga – kiedyś tego wszystkiego nie było, a ludzie jakoś żyli. I nawet biegali.

Wymówka nr 4: Nie mam kondycji / Nie dam rady

Ha, a wiesz dlaczego nie masz kondycji? Bo siedzisz w domu i nic nie robisz. Kondycja sama się nie zrobi i nie spadnie ci z nieba. Trzeba na nią pracować. To żaden wstyd truchtać powolutku, dysząc rozpaczliwie. To, że biegniesz świadczy o tym, że chcesz zmienić swoje życie. Obiecuję, że inni biegacze nie będą się z ciebie śmiać. Raczej się do ciebie uśmiechną i powiedzą cześć. Aż za dobrze pamiętają swoje początki (poza rzadkimi i usportowionymi od kołyski egzemplarzami) i to, jak sami rozpaczliwie dyszeli, myśląc, że umrą.

A więc dalej, rusz się i biegaj!

Continue Reading
Advertisement

Zdrowie i Uroda

Powiększanie ust: zabieg poprawiający wygląd

Published

on

Każda kobieta chce wyglądać atrakcyjnie. Z pomocą kobietom, które są niezadowolone z różnych partii swojego ciała przychodzi medycyna estetyczna. Popularnym zabiegiem poprawiającym wygląd jest powiększanie ust. Powiększanie ust w gabinecie Filine w Katowicach wykonywane jest preparatami na bazie kwasu hialuronowego. (więcej…)

Continue Reading

Zdrowie i Uroda

Czy śliwki w occie winnym są dobre?

Published

on

Jedną z dobrych praktyk jest robienie zapasów. Przede wszystkim ze względu na to, iż produktu przygotowywane przez nas są sprawdzonej jakości, a poza tym warto mieć pożywienie na czarną godzinę. W związku z tym można przygotowywać przetwory mięsne, warzywne oraz owocowe. Dziś skupimy się na tych ostatnich, a szczególnie na przetworach ze śliwek.
(więcej…)

Continue Reading

Zdrowie i Uroda

Co powinieneś wiedzieć o alergii na nikiel?

Published

on

Alergia na nikiel z roku na rok coraz mocniej zacieśnia krąg. Szacuje się, że dla 15% mieszkańców Unii Europejskiej kontakt ze srebrzystym metalem może skończyć się problemami dermatologicznymi. Jakie przedmioty są dla alergików potencjalnym zagrożeniem? Jakie sygnały powinny Cię zaniepokoić? Jak leczyć alergię niklową? Sprawdź! (więcej…)

Continue Reading

Ciekawe

Biznes

Trending