Zdrowie i Uroda
A ty jak tłumaczysz sobie to, że nie biegasz?
Pewnie mówisz sobie, że nie masz czasu? Albo zdrowia? Albo sprzętu? A może twierdzisz, że nie masz kondycji i nie dasz rady? Jeśli któraś z tych wymówek pojawia się w twojej głowie, czytaj dalej. Być może zmienisz zdanie.
Wymówka nr 1: Nie mam czasu biegać
A grać w gry na fejsie to masz czas, co? Albo na siedzenie na demotach? Że już nie wspomnę o tym, że na czytanie głupot w internecie, to masz na pewno, bo właśnie siedzisz na naszym portalu i czytasz. Głupoty właśnie. Zamiast wziąć się za siebie i ruszyć w bój z samym sobą.
Wymówka nr 2: Nie mam zdrowia do biegania / Bieganie niszczy stawy!
Rzadko trafia się człowiek, który nie może biegać z powodów zdrowotnych. Chodzisz? Jesteś w stanie podbiec do uciekającego autobusu? Jeśli tak, to możesz biegać. Pamiętaj tylko o tym, żeby na początku się nie przetrenować. Nie o to chodzi, żeby rzucać się z motyką na słońce, trzeba mierzyć siły na zamiary. A, zapamiętaj sobie jedno: bieg przeplatany chodem to żaden wstyd. To racjonalne podejście do własnych możliwości.
Stawy to osobny temat. Najczęściej narzekają na nie ludzie, którzy:
- Myślą, że bieganie po asfalcie to świetny pomysł – otóż nie, jest to pomysł z gatunku bardzo głupich,
- Myślą, że bieganie w trampkach to świetny pomysł – otóż nie, buty bez amortyzacji zwłaszcza w przypadku gdy masz sporą nadwagę to pomysł z gatunku bardzo głupich. Nie sugeruję, żebyś od razu kupował lub kupowała buty za sześć stówek, po prostu przejdź się do sklepu biegowego i pozwól specjalistom dobrać odpowiednie obuwie do twojej płci, wagi i stopy.
Jeśli będziesz unikał dwóch powyższych zachowań, unikniesz problemów ze stawami. Ale uwaga, tylko pod warunkiem, że już ich nie masz.
Wymówka nr 3: Nie mam sprzętu
Bieganie nie musi być drogie. Nie jest potrzebny ci pulsometr z giepeesem i koszulki funkcyjne z najnowszej kolekcji najlepszych firm. Nie chcę ci psuć humoru, ale – uwaga, uwaga – kiedyś tego wszystkiego nie było, a ludzie jakoś żyli. I nawet biegali.
Wymówka nr 4: Nie mam kondycji / Nie dam rady
Ha, a wiesz dlaczego nie masz kondycji? Bo siedzisz w domu i nic nie robisz. Kondycja sama się nie zrobi i nie spadnie ci z nieba. Trzeba na nią pracować. To żaden wstyd truchtać powolutku, dysząc rozpaczliwie. To, że biegniesz świadczy o tym, że chcesz zmienić swoje życie. Obiecuję, że inni biegacze nie będą się z ciebie śmiać. Raczej się do ciebie uśmiechną i powiedzą cześć. Aż za dobrze pamiętają swoje początki (poza rzadkimi i usportowionymi od kołyski egzemplarzami) i to, jak sami rozpaczliwie dyszeli, myśląc, że umrą.
A więc dalej, rusz się i biegaj!
Zdrowie i Uroda
Psylocybina i Grzyby Halucynogenne – Terapeutyczne Korzyści, Uprawa i Historia Kulturowa
Odkrywanie świata grzybów halucynogennych, takich jak łysiczka lancetowata, może być dla wielu podróżą transformacyjną. W tym artykule przyjrzymy się bliżej temu fascynującemu światowi, eksplorując jego różne aspekty – od sposobów uprawy, poprzez ich historyczne i kulturowe znaczenie, aż po potencjalne korzyści terapeutyczne.
Historia i Kultura: Tradycyjne Użycie i Współczesne Odkrycia
Historia grzybów halucynogennych jest głęboko zakorzeniona w tradycjach wielu kultur na całym świecie. Szczególnie znana jest ayahuasca, która od wieków używana jest w rytuałach i ceremoniach w Ameryce Południowej. Stosowanie tej substancji w kontekście rytualnym pozwala uczestnikom na głęboką introspekcję i osobiste odkrycia. Dzięki temu, ayahuasca jest często postrzegana nie tylko jako środek halucynogenny, ale jako narzędzie do uzdrowienia duchowego. Wiele współczesnych poszukiwań duchowych i terapeutycznych czerpie inspiracje z tych tradycji, adaptując je do nowoczesnych potrzeb.
Uprawa i Zastosowanie: Jak Hodować Grzyby Halucynogenne?
Golden Teacher i Growkit
Golden Teacher to szczep grzybów psylocybinowych, który zyskał popularność ze względu na swoje rzekome właściwości edukacyjne i łagodne efekty. Zainteresowani hodowlą mogą skorzystać z growkit, czyli zestawów do uprawy, które ułatwiają proces hodowli grzybów w domowym zaciszu. Hodowanie grzybów w domowych warunkach pozwala na bezpieczne i kontrolowane doświadczanie ich efektów, co jest atrakcyjne dla wielu nowicjuszy. Growkity są zaprojektowane tak, aby maksymalnie upraszczać proces uprawy, co sprawia, że nawet osoby bez doświadczenia mogą cieszyć się własnymi grzybami halucynogennymi. Dzięki temu, entuzjaści mogą nie tylko obserwować fascynujący proces wzrostu grzybów, ale również mieć pewność, że produkty, które konsumują, są czyste i bezpieczne.
Wpływ Grzybów Halucynogennych na Świadomość i Zdrowie
Grzyby halucynogenne, znane również jako grzyby psylocybinowe, od wieków odgrywają znaczącą rolę w różnych kulturach na całym świecie, służąc zarówno celom rytualnym, jak i terapeutycznym. Współczesne badania naukowe zaczynają odkrywać potencjał tych naturalnych substancji w leczeniu depresji, lęku oraz innych zaburzeń psychicznych. Dzięki ich zdolności do wpływania na struktury mózgowe odpowiedzialne za generowanie świadomości, grzyby te mogą oferować głębokie, transformacyjne doświadczenia, które pomagają użytkownikom na nowo ocenić swoje życie i znaleźć wewnętrzny spokój. Ich zastosowanie w kontrolowanych, terapeutycznych ustawieniach otwiera nowe możliwości dla psychologii i psychiatrii, przyczyniając się do rozwoju metod leczenia, które mogą być bardziej efektywne niż tradycyjne farmakoterapie.
Terapeutyczne Potencjały: Psylocybina w Medycynie
W ostatnich latach naukowcy zaczęli badać potencjalne zastosowania psylocybiny w leczeniu różnych zaburzeń psychicznych, takich jak depresja, PTSD czy uzależnienia. Wyniki tych badań są obiecujące, sugerując, że psylocybina może odgrywać kluczową rolę w przyszłej psychoterapii. Substancja ta ma zdolność do „resetowania” niektórych ścieżek neuronalnych w mózgu, co może pomagać w przełamywaniu negatywnych wzorców myślowych. Ponadto, badania pokazują, że pacjenci po terapii z użyciem psylocybiny często zgłaszają znaczne poprawy w ogólnym poczuciu szczęścia i zadowolenia z życia, co otwiera nowe perspektywy w leczeniu chorób psychicznych.
Społeczność i Edukacja: Rozwijanie Wiedzy o Grzybach Halucynogennych
Warto też zwrócić uwagę na rosnącą społeczność entuzjastów i badaczy grzybów halucynogennych, która dzieli się wiedzą, doświadczeniami i najlepszymi praktykami w zakresie ich używania i uprawy. To rosnące zainteresowanie przyczynia się do demistyfikacji grzybów halucynogennych oraz promuje ich bezpieczne i odpowiedzialne używanie. Grupy te często prowadzą warsztaty, seminaria oraz konferencje, które pozwalają na szerzenie wiedzy i najlepszych praktyk związanych z tymi fascynującymi organizmami. Dodatkowo, wspólne eksploracje i wymiana doświadczeń budują silną społeczność, która wspiera się nawzajem w odkrywaniu tego niezwykłego świata.
Zdrowie i Uroda
Zastosowanie fali uderzeniowej przy likwidacji cellulitu – specjaliści z Łodzi wyjaśniają, na czym polega ta technika
Właściwości fali uderzeniowej od dawna wykorzystywane są przez różne dziedziny, w tym medycynę estetyczną i kosmetologię Hight-Tech. Technologia ta znajduje zastosowanie m.in. w walce z cellulitem. Jego likwidacja często bywa trudna nawet pomimo zbilansowanej diety i aktywności, natomiast staje się łatwiejsza z odpowiednim wsparciem. Wyjaśniamy, co to jest fala uderzeniowa i na czym polega jej działanie w kontekście cellulitu! (więcej…)
Zdrowie i Uroda
Czy warto zrobić paznokcie akrylowe?
Metoda akrylowa zdobienia paznokci jest obecnie bardzo popularna. Warto mieć na uwadze, że paznokcie akrylowe są niestety często mylone z hybrydowymi lub żelowymi. W praktyce są to różne metody wykonywania trwałego manicure.
(więcej…)
-
Ciekawe6 lat ago
Czym różnią się frezy od wierteł?
-
Dom i Wnętrze6 lat ago
Ogrodowe rewolucje
-
Dom i Wnętrze4 lata ago
Jak stworzyć przytulną i funkcjonalną kuchnię?
-
Dom i Wnętrze6 lat ago
Jakie sztućce na prezent ślubny wybrać?
-
Dom i Wnętrze6 lat ago
Łóżko czy kanapa z funkcją spania?
-
Zdrowie i Uroda6 lat ago
Co powinieneś wiedzieć o alergii na nikiel?
-
Dom i Wnętrze6 lat ago
Ekskluzywne meble ogrodowe – jakie wybrać?
-
Dom i Wnętrze6 lat ago
Tarasy ogrodowe urządzone ze smakiem